co brac

wymyśliłem , że będę brał 2xdziennie po 40-50g ,tylko teraz czy w dni , które nie ćwicze mam ograniczyć dawke? I przedewszystkim kiedy mam to brać przed treningiem? po ? naczczo? po śniadaniu? Co myślicie?

https://dl.dropboxusercontent.com/u/135821346/SI%C5%82/1.jpg https://dl.dropboxusercontent.com/u/135821346/SI%C5%82/2.jpg https://dl.dropboxusercontent.com/u/135821346/SI%C5%82/3.jpg https://dl.dropboxusercontent.com/u/135821346/SI%C5%82/4.jpg Dzięki za informacje. Jak, przy cyklu wino prop, ułożyć dietę? Kcal +500 cel masa, a potem wycinka czy [...]

po co chesz przerywac? nie widze w tym sensu; na wyjezdzie przeciez tez mozesz brac tp

A więc panowie zakupiłem białko Z TRECA ULTIMATE PROTEIN 2750gram. co sądzicie o tym białku? dożuce do cyklu i bedzie git. tylko jak skończe cykl to zostawić reszte na następny czy brać dalej?

Ok Thx:) Jeszcze jedno pytanie:) Co sądzicie żeby w DT brać 4 na czczo 2 przed treningiem i 2 po treningu? Czy lepiej tradycyjnie na czczo i po treningu? Zmieniony przez - Revo16 w dniu 2012-03-01 20:31:45

[...] rewelacyjny wynik.Mysle ze sam juz miales przygode z koxem, wnioskujac po wymiarach(no chyba ze cwiczysz 10lat)... Zreszta jak jeden z kolegów napisal, koxy powinno sie brac z glowa i jesli tak robisz,nie ma zadnych przeciwskazan,tymbarziej ze nie zamierzam startowac w zawodach. Piszesz ze stosujac koxy- zaden ze mnie kulturysta...Jestes [...]

czarny232, wiem że chcesz je brać i dlatego na ich temat napisałem, to co napisałem są dobre i warto dodałem tylko, że z NOW sam biorę ST.

Okey dzięki wielkie trzymaj SOG'a. Jesze jedno pytanie co myślisz zeby brać białko do szkoły (gdzie przez 7,8 godzin zjem z dwie bułki i jabłko no i wode wypije) wydaje mi się że to troche za mało więc jak myslisz białko było by tu dobrym rozwiązaniem ?

Zamiast tych buleczek mozesz brać sobie ryz w pojemniku, Ja tak robie, co prawda ludzie na przerwach patrzą jak na idiote ale lepszy ryż z warzywami i z kurczakiem albo z jogurtem zamiast tlustej szyneczki albo paszteciku

[...] libido;/ ,cholera juz 4 miesiac się męcze jak jest troche lepiej to tylko przez jakis czas potem znowu mam spadki,musze zrobic badania na ft3,ft4 cukier,kortyzol i ide do endokrynologa mam nadzieje ze mi pomoze planuje nie długo przestac brac nolvadex od ostatniej tabletki poczekam jakis tydzień i na badania,nie bedize za mało?co o tym sadzicie?

[...] dostaje zawrotów głowy, i prawie ze odlatuje, coś jaky nie dotlenienie czy coś. Czy moze to byc spowodowane rpzez te odżywki? jeśli tak to czy powinienem przestać je brac ? a po co tak robisz? to sie nazywa hiperwentylacja, kazdy czlowiek jak usiadzie w wygodnej pozycji, wypusci na maksa jama ustna powietrze, pozniej zdrobi wdech na max [...]

nie no biore pod uwage rowniez zdrowie dlatego niechce brac 30 strzalow tylko 12...ale tyle juz sie o tym nasluchalem ze juz nieiwem bo jak zwykle kazdy mowi co innego :/

" tego co wiem sokołów jest znaną i cenioną marką, więc myślę, że zbyt wielu paskudztw tam nie powino być:)" czasem można się zdziwić jeśli nie masz chęci to szkoda się nawet za dietę brać bo to 80% sukcesu o włączeniu do diety zapomnij szkoda kasy

ej a jakie suple brac ? myslalem o samym bialku, a wegle dostarcze z pokarmem. tylko co kupic ?

Przekaźnictwo nerwowe w mięśniach reguluje nie tylko magnez, ale i również potas. Nie należy go jednak brać bez wyraźnej przyczyny, bo jego nadmiar może wywołać poważne zaburzenia. Zrób badania, a może się dowiesz, co jest przyczyną twojego problemu.

a cóżeś się tak uparł na te odżywki. To ma być uzupełnienie diety a nie jej zastąpienie. Gainer to białko+węgle. Jeżeli Ci tego brakuje to uzupełniasz. Jeżeli nie, to po cholerę? HMB na jednych działa na innych nie i trzeba brać co najmniej 4 miechy. Chcesz to możesz spróbować, ale sądzę, że na razie będziesz rosnąć i bez tego. Baw się w odżywki [...]

Przeczytałem i wynika, że cykl na kreatynie to 3-6 tyg. Ja już mam 3 tyg. To teraz drugie tyle i przerwa na ile miesiąc z kreatyną? BCAA Czy HMB należy brać cały czas, a co bardziej polecicie?

a musi być z wyżej wymienionych? poza tym to różne frakcje białek - różnią się czasem wchłaniania. Napisz, kiedy chcesz to brać to może ktoś Ci podsunie jakiś pomysł. ostrowia to nie jest moim zdaniem za dobry pomysł. technika jej wytwarzania jest bardzo archaiczna, co owocuje brakiem możliwości odfiltrowania laktozy. Ergo - większość osób ma po [...]

[...] a pozniej kolejne 2 tyg po 1 tab. Mam pytanie do wyników prolaktyny i testa. Estradiol wyszedł nisko wiec odstawilem Tamox po 3 tab. Jak postapic z podbita prolaktyna bo libido jednak ma wachania i jest duzo nizsze niz zwykle. Czy usmiechnac sie po Norplrolac? I jesli tak to jak brac i ile czasu? Sprawa ważka bo dziewucha nie kuma co się dzieje

[...] mi napisac tak: 1. Co kupic jak pojde do apteki chodzi mi o dokladna nazwe, cene i ilosc tabsow 2. Zeby jutro nie zakladac nowego tematu jak jak dawkowac czy tylko przed snem jakie ilosci 3. Czy wogle moge to brac bo jak czytalem troche o tym ,,orginalnym" ZMA to pisalo ze dopiero po 21 roku zycia( ja mam 18 lat) Z gory wielkie dzieki